课程介绍

本课程提供多元化的教育内容，帮助用户学习如何应对压力、培养积极情绪。涵盖心理健康知识、调适技巧和实践活动，让用户了解压力管理的重要性，建立积极情绪养成习惯，提升心理韧性和幸福感。

课程目录

1-积极心理如何养成？2023-04-11.mp4

2-压力的本质：来自厌恶的事和MULTITASK2023-04-11.mp4

3-心理脆弱的原因和心理变强大的方法2023-04-11.mp4

4-抗压差的坏习惯（一）——从“食物”到“微表情”2023-04-18.mp4

5-抗压差的坏习惯（二）——从“睡眠”到“运动”2023-04-25.mp4

6-急救抗压1：可追溯的童年和扁桃体的兴奋.mp4

7-急救抗压2 思想、语言和暗示的力量2023-05-16.mp4

8-急救抗压3 从思考和平静中获取“抗压力”2023-05-24.mp4

9-急救抗压4 科学提升压力、耐力的方法2023-05-30.mp4

10-急救抗压5 压力是强脑的“特效药”2023-06-07.mp4

11-急救抗压6 心理变强大的3个用脑方式.mp4

12-压力转变为动力：让学习变成快乐的秘密.mp4

13-不安情绪，如何消除？.mp4

14-消极思考，如何改善？.mp4

15-“积极情绪”的养成心法.mp4

16-三个可怕的偏见.mp4

17-情绪改变人生——3个让你享受每一天的诀窍.mp4

18-4种神奇的言灵.mp4

19-运气好和运气差的人的区别有哪些？.mp4

20-透析“拜神心理学”：科学提升运气的方法.mp4

21-心理学的终极：为什么活着的5个理由.mp4

22-抗压差的坏习惯（三）——五个坏习惯和解决方案.mp4